Wat is Wasting?

Wat is Wasting?

Wasting: door sociale, psychologische en/of medische problemen eet iemand te weinig. De spiermassa neemt zo’n 20-30% af. Wasting kan optreden bij bijvoorbeeld verwaarlozing, kauw- en slikproblemen, malabsorptie, alcoholisme en anorexia nervosa.

Wat kan er gedaan worden aan ondervoeding?

Bespreek met uw huisarts hoe u weer sterker en fitter kunt worden:

1. Maak het eten gezellig. Bijvoorbeeld door met iemand boodschappen te doen, te koken of te eten.
2. Eet dingen waar veel eiwit en vet inzit. Zoals ei, bonen, vis, noten, volle yoghurt en kaas.
3. Zorg dat u een voorraad eten heeft.
4. Zorg dat u elke dag beweegt.

Wat betekent sarcopenie?

Snellere afbraak dan aanmaak van spieren bij het ouder worden, waardoor de spierkracht afneemt en het fysiek functioneren achteruit gaat.

Welke soorten ondervoeding zijn er?

Hiervoor zijn drie categorieën getypeerd:

• Een chronische ziekte met ontsteking (inflammatie)
• Een chronische ziekte met weinig tot geen ontsteking.
• Geen ziekte, de ondervoeding wordt dan veroorzaakt door bijvoorbeeld socio-economische of omgevingsfactoren.

Kun je overgewicht hebben en toch ondervoed zijn?

Ondervoeding bij overgewicht Maar ook iemand die overgewicht heeft kan ondervoed zijn. Er kan sprake zijn van ondervoeding als het gewichtsverlies te snel gaat: 10% gewichtsverlies in de laatste 6 maanden of meer dan 5% in de laatste maand. Wanneer iemand te snel afvalt dan wordt er ook veel spiermassa afgebroken.

Hoeveel Afvallen is zorgelijk?

Onderzoekers hebben regels opgesteld voor wanneer gewichtsverlies alarmerend is. Als het gewichtsverlies binnen een maand meer dan 5% van het totale lichaamsgewicht bedraagt en binnen 6 maanden meer dan 10% is er een probleem.

Wat zijn de gevolgen van ondergewicht?

Ondergewicht kan ernstige gevolgen hebben. Als je ondergewicht hebt, merk je dat je lichaam moeite krijgt om goed te functioneren. Je conditie gaat achteruit (lichamelijk, maar ook geestelijk) en je voelt je moe, lusteloos en mogelijk zelfs depressief. Daarnaast kun je last hebben van duizeligheid.